Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege je rug, behoren te wij eerst snappen waarom rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten van je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een van de grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat wegens je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor een slechte zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in de lumbale (onderste) plaats aangaande de rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk met deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Ons over een grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons zoveel spullen daar waar je op moet letten voor de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel de natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk van elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande een stoel zijn ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet keukenstoelen kopen ieder se geschikt te zijn wegens een ander. Het is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, opdat je zeker weet het deze juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs als je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.